
Côtelettes de veau de lait du québec marinées au citron épicé
Ingrédients
- 4 côtelettes de Veau de lait du Québec de 250 g (1/2 lb) chacune

- Marinade

- 1 oignon haché grossièrement

- Zeste d’un citron

- 60 ml (1/4 tasse) de jus de citron frais

- 160 ml (2/3 tasse) d’huile de canola

- 15 ml (1 c. à soupe) d’épices à bifteck

- 30 ml (2 c. à soupe) de poivre noir en grains

- 5 ml (1 c. à thé) de piment d’Espelette séché ou

- 2 ml (1/2 c. à thé) de chili moulu

- 1 ml (1/4 c. à thé) de piment de Cayenne


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Rendement : 4 portions
Préparation : 10 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 8 minutes à 1 heure
Préparation : 10 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 8 minutes à 1 heure
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Valeurs nutritives
pour 1 portion
pour 1 portion
% valeur quotidienne
TeneurCalories 290
26%
Lipides 17 g14%
saturés 2 g
+ trans 0 g
Cholestérol 100 mg
Sodium 320 mg
1%
Glucides 2 g0%
Fibres 0 g
Sucres 1 g
Protéines 32 g
0%
Vitamine A6%
Vitamine C2%
Calcium15%
Fer

Bordeaux Louis de LaCourt

Déposer les côtelettes de veau de lait dans un plat peu profond. Dans un bol, mélanger l’oignon, le zeste de citron, le jus de citron, l’huile de canola, les épices à bifteck, le poivre noir et le piment d’Espelette (ou le chili et le piment de Cayenne). Verser la marinade sur les côtelettes. Couvrir d’une pellicule plastique et laisser mariner les côtelettes de 30 minutes à 1 heure au réfrigérateur.
Retourner les côtelettes une fois en cours de macération. Préchauffer le barbecue à feu moyen-élevé. Retirer les côtelettes de la marinade et les éponger légèrement à l’aide d’un papier absorbant. Faire cuire les côtelettes de veau de lait au barbecue de 3 à 4 minutes par côté ou jusqu’à ce que la température interne atteigne 66 °C (150 °F). Accompagner de pommes de terre à la dauphinoise en papillote et de légumes de saison.
Retourner les côtelettes une fois en cours de macération. Préchauffer le barbecue à feu moyen-élevé. Retirer les côtelettes de la marinade et les éponger légèrement à l’aide d’un papier absorbant. Faire cuire les côtelettes de veau de lait au barbecue de 3 à 4 minutes par côté ou jusqu’à ce que la température interne atteigne 66 °C (150 °F). Accompagner de pommes de terre à la dauphinoise en papillote et de légumes de saison.

















