
Croustillant aux poires
Ingrédients
- Croustillant

- 500 ml (2 tasses) de Céréales granola originales Compliments Équilibre

- 30 ml (2 c. à soupe) de chacun : germe de blé et graines de tournesol

- 30 ml (2 c. à soupe) de cassonade

- 60 ml (1/4 tasse) de chacun : farine et beurre fondu

- Garniture aux poires

- 3 de chacune : poires Anjou rouges et Bosc, coupées en cubes

- 30 ml (2 c. à soupe) de chacun : jus de citron et sucre

- 2 ml (1/2 c. à thé) de cardamome moulue

- 30 ml (2 c. à soupe) de fécule de maïs


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Rendement : 8 portions
Préparation : 20 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 50 minutes
Préparation : 20 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 50 minutes
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Valeurs nutritives
pour 1 portion
pour 1 portion
% valeur quotidienne
TeneurCalories 310
12%
Lipides 8 g21%
saturés 4 g
+ trans 0.2 g
Cholestérol 15 mg
Sodium 70 mg
18%
Glucides 55 g28%
Fibres 7 g
Sucres 24 g
Protéines 6 g
4%
Vitamine A6%
Vitamine C6%
Calcium10%
Fer
Préchauffer le four à 180 °C (350 °F). Dans un grand bol, mélanger les céréales, le germe de blé, les graines de tournesol, la cassonade, la farine et le beurre. Réserver. Dans un autre bol, mélanger les poires, le jus de citron, le sucre, la cardamome et la fécule de maïs. Verser la garniture aux poires dans un moule carré allant au four de 20 cm x 20 cm (8 po x 8 po). Parsemer du mélange de céréales, en pressant légèrement. Recouvrir d’un papier d’aluminium et cuire au four pendant 30 minutes.
Retirer le papier d’aluminium et poursuivre la cuisson pendant 20 minutes ou jusqu’à ce que le dessus du croustillant soit doré et que les poires soient cuites. Servir avec du yogourt ou du lait glacé à la vanille.
Variante : Varier les fruits selon la saison : petits fruits, fruits à noyau et fruits du verger.
Retirer le papier d’aluminium et poursuivre la cuisson pendant 20 minutes ou jusqu’à ce que le dessus du croustillant soit doré et que les poires soient cuites. Servir avec du yogourt ou du lait glacé à la vanille.
Variante : Varier les fruits selon la saison : petits fruits, fruits à noyau et fruits du verger.

















