
Enchiladas épicées au poulet
Ingrédients
- 375 ml (1 ½ tasse) de Sauce à pâtes aux poivrons rouges rôtis et aux tomates rôties sur le feu Compliments

- 15 ml (1 c. à soupe) d’assaisonnements au chili

- 15 ml (1 c. à soupe) d’huile de canola

- 375 g (3/4 lb) de hauts de cuisses de poulet désossées, sans la peau et coupés en lanières

- 1 oignon haché finement

- 1 poivron rouge coupé en dés

- 15 ml (1 c. à soupe) de piment Finger Hot épépiné et haché finement

- Sel et poivre, au goût

- 4 grandes tortillas

- 175 ml (3/4 tasse) de fromage Monterey Jack râpé

- 1/2 de chacun : piments jalapeño et Fresno épépinés et coupés en fines rondelles

- Feuilles de coriandre


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Rendement : 4 portions
Préparation : 20 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 55 minutes
Préparation : 20 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 55 minutes
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Valeurs nutritives
pour 1 portion
pour 1 portion
% valeur quotidienne
TeneurCalories 540
34%
Lipides 22 g37%
saturés 7 g
+ trans 0.4 g
Cholestérol 100 mg
Sodium 1470 mg
16%
Glucides 49 g32%
Fibres 8 g
Sucres 9 g
Protéines 34 g
20%
Vitamine A70%
Vitamine C25%
Calcium25%
Fer

Leroisier-Les Tourelles

Préchauffer le four à 190 °C (375 °F).
Dans un bol, mélanger la sauce à pâtes avec l’assaisonnement au chili. Réserver.
Dans une grande poêle, chauffer l’huile à feu moyen-vif. Ajouter les lanières de poulet, cuire pendant 8 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit et légèrement doré. Réserver le poulet dans une assiette et couvrir d’une feuille de papier d’aluminium.
Ajouter l’oignon, le poivron et le piment Finger Hot et cuire pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient cuits, mais toujours croquants. Ajouter le poulet réservé, saler et poivrer, puis bien mélanger. Sur un plan de travail, déposer les tortillas. Répartir la garniture au poulet au centre de chaque tortilla. Rouler les tortillas bien serrées de façon à obtenir quatre cylindres.
Couvrir le fond d’un plat à lasagne de 33 cm x 23 cm (13 po x 9 po) avec la moitié de la sauce. Déposer les rouleaux de tortillas sur la sauce, ouverture en dessous. Recouvrir du reste de la sauce puis parsemer de fromage et de rondelles de piments forts.
Recouvrir d’une feuille de papier d’aluminium et cuire au four pendant 30 minutes. Retirer le papier d’aluminium et poursuivre la cuisson pendant 10 minutes ou jusqu’à ce que le fromage bouillonne et soit doré. Garnir de feuilles de coriandre fraîche et accompagner de crème sure ou de yogourt nature.
Variante : Pour les goûteurs avertis, substituer les piments Finger Hot, jalapeño et Fresno par des piments au goût plus intense comme le Cherry Red, le Thai Chili ou encore le habanero.
Dans un bol, mélanger la sauce à pâtes avec l’assaisonnement au chili. Réserver.
Dans une grande poêle, chauffer l’huile à feu moyen-vif. Ajouter les lanières de poulet, cuire pendant 8 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit et légèrement doré. Réserver le poulet dans une assiette et couvrir d’une feuille de papier d’aluminium.
Ajouter l’oignon, le poivron et le piment Finger Hot et cuire pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient cuits, mais toujours croquants. Ajouter le poulet réservé, saler et poivrer, puis bien mélanger. Sur un plan de travail, déposer les tortillas. Répartir la garniture au poulet au centre de chaque tortilla. Rouler les tortillas bien serrées de façon à obtenir quatre cylindres.
Couvrir le fond d’un plat à lasagne de 33 cm x 23 cm (13 po x 9 po) avec la moitié de la sauce. Déposer les rouleaux de tortillas sur la sauce, ouverture en dessous. Recouvrir du reste de la sauce puis parsemer de fromage et de rondelles de piments forts.
Recouvrir d’une feuille de papier d’aluminium et cuire au four pendant 30 minutes. Retirer le papier d’aluminium et poursuivre la cuisson pendant 10 minutes ou jusqu’à ce que le fromage bouillonne et soit doré. Garnir de feuilles de coriandre fraîche et accompagner de crème sure ou de yogourt nature.
Variante : Pour les goûteurs avertis, substituer les piments Finger Hot, jalapeño et Fresno par des piments au goût plus intense comme le Cherry Red, le Thai Chili ou encore le habanero.

















