
Filets d’aiglefin express au micro-ondes
Ingrédients
- Couscous

- Filets d’aiglefin

- Salsa douce

- Olives noires tranchées

- Asperges vertes


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Rendement : 1 portion
Préparation : 10 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 10 minutes
Préparation : 10 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 10 minutes
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Cuire le couscous selon les indications sur l’emballage. Réserver.
Dans un plat allant au micro-ondes, déposer les filets d’aiglefin, de la salsa et des olives noires. À couvert, cuire les filets de poisson jusqu’à ce que la chair se défasse facilement à la fourchette.
Pendant ce temps, cuire les asperges à la vapeur jusqu’à ce qu’elles soient attendries mais encore un peu croquantes.
Servir le poisson sur un lit de couscous et napper de salsa.
Accompagner d’asperges.
Dans un plat allant au micro-ondes, déposer les filets d’aiglefin, de la salsa et des olives noires. À couvert, cuire les filets de poisson jusqu’à ce que la chair se défasse facilement à la fourchette.
Pendant ce temps, cuire les asperges à la vapeur jusqu’à ce qu’elles soient attendries mais encore un peu croquantes.
Servir le poisson sur un lit de couscous et napper de salsa.
Accompagner d’asperges.

















