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Idées recettes
Gratin de fruits tropicaux
Gratin de fruits tropicaux (Desserts)

Ingrédients

  • 375 ml (1 1/2 tasse) de mangue pelée, dénoyautée et coupée en dés
  • 375 ml (1 1/2 tasse) de papaye pelée, épépinée et coupée en dés
  • 2 bananes naines, pelées et tranchées
  • 2 kiwis, pelés et coupés en dés
  • 5 ml (1 c. à thé) de zeste de lime
  • 80 ml (1/3 tasse) de sucre
  • 30 ml (2 c. à soupe) de beurre ramolli
  • 5 ml (1 c. à thé) de fécule de maïs
  • 1 oeuf, blanc et jaune séparés
  • 125 ml (1/2 tasse) de crème champêtre 15 % M.G.
  • 5 ml (1 c. à thé) de vanille
  • 30 ml (2 c. à soupe) de cassonade
  • 15 ml (1 c. à soupe) de noix de coco non sucrée, râpée

Basé sur 19 vote(s)
Moins de 30 minutes
Rendement : 6 portions
Préparation : 30 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 5 minutes
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Valeurs nutritives
pour 1 portion
% valeur quotidienne
Teneur
Calories 210
12%
Lipides 8 g
26%
saturés 5 g
+ trans 0 g
Cholestérol 55 mg
Sodium 45 mg
12%
Glucides 35 g
12%
Fibres 3 g
Sucres 28 g
Protéines 3 g
15%
Vitamine A
100%
Vitamine C
4%
Calcium
4%
Fer

Préchauffer le gril du four.

Dans un bol, mélanger les fruits et le zeste de lime. Répartir dans six ramequins d’une capacité de 125 ml (1/2 tasse) chacun. Mettre de côté. Réserver 15 ml (1 c. à soupe) de sucre.

Dans une casserole, mélanger le beurre, le reste du sucre et la fécule de maïs. Ajouter le jaune d’oeuf et la crème en fouettant. Cuire à feu moyen, en remuant constamment, jusqu’à ce que la préparation mijote. Poursuivre la cuisson pendant environ 3 minutes en remuant constamment jusqu’à ce que le mélange épaississe. Retirer du feu, ajouter la vanille et mélanger.  Laisser refroidir et réserver.

Dans un bol, battre le blanc d’oeuf à l’aide d’un batteur électrique, jusqu’à l’obtention de pics mous. Ajouter graduellement le sucre réservé (15 ml/1 c. à soupe) en continuant de battre jusqu’à l’obtention de pics fermes. Incorporer le blanc d’oeuf à la préparation réservée en pliant (mélanger délicatement  à l’aide d’une spatule). Verser délicatement la crème sur les fruits et saupoudrer de
cassonade et de noix de coco. Cuire sous le gril de 1 à 2 minutes ou jusqu’à ce que la préparation soit dorée.

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