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Idées recettes
Gratin de légumes racines
Gratin de légumes racines (Desserts)

Ingrédients

  • 1 de chacun : pomme de terre à chair jaune, patate douce et rabiole, pelées
  • 10 ml (2 c. à thé) de graines de cumin
  • 1 œuf
  • 500 ml (2 tasses) de lait
  • 45 ml (3 c. à soupe) de moutarde de Dijon
  • 1 pincée de muscade moulue
  • Sel et poivre, au goût
  • Ciboulette finement ciselée

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Plus de 60 minutes
Rendement : 4 portions
Préparation : 30 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 50 minutes
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Valeurs nutritives
pour 1 portion
% valeur quotidienne
Teneur
Calories 230
8%
Lipides 5 g
11%
saturés 2 g
+ trans 0 g
polyinsaturés 60 g
Cholestérol 60 mg
Sodium 400 mg
11%
Glucides 34 g
16%
Fibres 4 g
Sucres 10 g
Protéines 10 g
80%
Vitamine A
20%
Vitamine C
20%
Calcium
25%
Fer
Cette version allégée du gratin de pommes de terre classique est une façon intéressante d’intégrer plusieurs variétés de légumes racines.

Préchauffer le four à 200 ˚C (400 ˚F). À l’aide d’une mandoline ou d’un couteau bien aiguisé, trancher finement la pomme de terre, la patate douce et la rabiole. Beurrer 4 ramequins d’une capacité de 250 ml (1 tasse). Étaler en alternance, dans chacun des ramequins, une fine couche de pomme de terre, de patate douce, puis de rabiole. Terminer avec la patate douce. Répéter l’opération jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de légumes.

Saupoudrer des graines de cumin entre chaque couche de légumes. Dans un bol, mélanger l’œuf, le lait, la moutarde de Dijon et la muscade. Saler et poivrer. Répartir le mélange d’œuf et de lait dans chacun des ramequins. Déposer les ramequins sur une plaque à cuisson. Cuire au four à découvert pendant 50 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres et légèrement grillés sur le dessus. Couvrir d’une feuille de papier d’aluminium si les légumes ont tendance à trop griller pendant la cuisson. Garnir chaque ramequin de ciboulette fraîche et servir en accompagnement de viande, de volaille ou de poisson grillé.

Variante
:  Pour une version plus gourmande, omettre la moutarde, remplacer le lait par de la crème champêtre 15 % M.G. et ajouter 125 ml (1/2 tasse) de gruyère râpé au mélange d’œuf. Garnir chacun des ramequins d’une noisette de beurre.
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