
Hamburger de bison aux petits fruits et au fromage de chèvre
Ingrédients
- 375 g (3/4 lb) de bison haché

- 60 ml (1/4 tasse) de bleuets frais écrasés

- 5 ml (1 c. à thé) de romarin frais haché finement

- Sel et poivre au goût

- 4 pains ciabattas coupés en deux dans le sens de l’épaisseur

- ml (1/2 tasse) de fromage de chèvre aux canneberges Compliments

- 60 ml (1/4 tasse) de gelée de vin rouge (ou de confiture aux quatre fruits)

- 4 feuilles de laitue frisée


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Rendement : 4 portions
Préparation : 20 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 20 minutes
Préparation : 20 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 20 minutes
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Valeurs nutritives
pour 1 portion
pour 1 portion
% valeur quotidienne
TeneurCalories 660
32%
Lipides 21 g55%
saturés 10 g
+ trans 1 g
Cholestérol 85 mg
Sodium 740 mg
28%
Glucides 28 g20%
Fibres 5 g
Sucres 14 g
Protéines 33 g
10%
Vitamine A15%
Vitamine C4%
Calcium50%
Fer
Préchauffer le barbecue à feu moyen-vif. Dans un bol, mélanger le bison haché, les bleuets et le romarin. Saler et poivrer. Façonner 4 galettes avec la préparation de viande. Déposer les galettes sur la grille du barbecue préalablement huilée. Faire griller de 6 à 8 minutes par côté ou jusqu’à ce que la viande ait perdu sa teinte rosée.
Mettre les pains sur la grille du haut et cuire 2 minutes par côté ou jusqu’à ce qu’ils soient bien grillés. Tartiner une des moitiés de chaque pain de fromage de chèvre. Déposer une galette de bison sur le dessus, garnir de gelée au vin rouge, d’une feuille de laitue puis recouvrir de l’autre moitié de pain. Accompagner de salade verte ou de crudités.
Truc : Il est possible d’utiliser des fruits surgelés et décongelés. Il suffit de les égoutter avant de les incorporer à la viande. Utiliser du fromage de chèvre nature, aux fines herbes ou au poivre.
Mettre les pains sur la grille du haut et cuire 2 minutes par côté ou jusqu’à ce qu’ils soient bien grillés. Tartiner une des moitiés de chaque pain de fromage de chèvre. Déposer une galette de bison sur le dessus, garnir de gelée au vin rouge, d’une feuille de laitue puis recouvrir de l’autre moitié de pain. Accompagner de salade verte ou de crudités.
Truc : Il est possible d’utiliser des fruits surgelés et décongelés. Il suffit de les égoutter avant de les incorporer à la viande. Utiliser du fromage de chèvre nature, aux fines herbes ou au poivre.

















