
Pétoncles poêlés et tomates grillées au pesto
Ingrédients
- 20 Mini-tomates sucrées ZimaMC (ou Candi-toMC) Compliments, coupées en deux

- 45 ml (3 c. à soupe) de Pesto Rosso Sensations par Compliments

- 45 ml (3 c. à soupe) de chapelure italienne

- 4 pétoncles géants (U-10), épongés avec un papier absorbant

- 1 ml (1⁄4 c. à thé) de chacun : sel et poivre

- 15 ml (1 c. à soupe) de beurre


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Rendement : 4 portions
Préparation : 5 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 20 minutes
Préparation : 5 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 20 minutes
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Valeurs nutritives
pour 1 portion
pour 1 portion
% valeur quotidienne
TeneurCalories 150
0%
Lipides 11 g0%
saturés 3 g
+ trans 0 g
Cholestérol 10 mg
Sodium 470 mg
0%
Glucides 7 g0%
Fibres 0 g
Sucres 2 g
Protéines 6 g
0%
Vitamine A0%
Vitamine C0%
Calcium0%
Fer
1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F). Déposer les moitiés de tomates, côté coupé vers le haut, sur une plaque de cuisson allant au four. Répartir le pesto sur les tomates, saupoudrer de chapelure italienne et cuire au four 12 minutes. Réserver.
2. Entre-temps, saler et poivrer les pétoncles. Dans une poêle, faire fondre le beurre à feu vif et ajouter les pétoncles. Cuire 2 minutes par côté jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Répartir les pétoncles dans 4 assiettes, garnir de tomates et servir avec une salade mesclun, si désiré.
2. Entre-temps, saler et poivrer les pétoncles. Dans une poêle, faire fondre le beurre à feu vif et ajouter les pétoncles. Cuire 2 minutes par côté jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Répartir les pétoncles dans 4 assiettes, garnir de tomates et servir avec une salade mesclun, si désiré.

















