
Potage d’automne aux huîtres
Ingrédients
- 45 ml (3 c. à soupe) d’huile d’olive Compliments

- 1 oignon, haché

- 1 gousse d’ail, émincée

- 1 pomme de terre de grosseur moyenne, coupée en dés

- 180 ml (3/4 tasse) de courge d’hiver (musquée ou poivrée), sans pelure, coupée en dés

- 125 ml (1/2 tasse) de céleri, haché

- 1 litre (4 tasses) de bouillon de poulet Compliments

- 2,5 ml (1/2 c. à thé) de sel

- 2,5 ml (1/2 c. à thé) de poivre de Cayenne, ou moins pour un goût moins piquant

- 1 ml (1/4 c. à thé) de thym séché

- 1 ml (1/4 c. à thé) d’origan séché

- 1 ml (1/4 c. à thé) de sauge séchée

- 125 ml (1/2 tasse) de champignons, tranchés

- 1 boîte (398 ml) de coeurs d’artichauts, coupés en six

- 250 ml (1 tasse) de crème à cuisson 15 % (facultatif – la crème peut être remplacée par 250 ml (1 tasse) de bouillon de poulet)

- 24 huîtres fraîches, nettoyées et écaillées, ou 24 huîtres en fût, égouttées


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Rendement : 6 portions
Préparation : 15 minutes
Exécution : Moyen
Cuisson : 40 minutes
Préparation : 15 minutes
Exécution : Moyen
Cuisson : 40 minutes
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Valeurs nutritives
pour 1 portion
pour 1 portion
% valeur quotidienne
TeneurCalories 270
26%
Lipides 17 g36%
saturés 7 g
+ trans 0.2 g
Cholestérol 40 mg
Sodium 1010 mg
6%
Glucides 18 g4%
Fibres 1 g
Sucres 2 g
Protéines 10 g
10%
Vitamine A10%
Vitamine C8%
Calcium35%
Fer
Dans une grande casserole, chauffer l’huile et faire revenir les oignons et l’ail jusqu’à tendreté.
Ajouter le reste des ingrédients, sauf les champignons, les coeurs d’artichauts, la crème et les huîtres. Couvrir et laisser mijoter environ 30 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres mais encore fermes.
Ajouter les champignons. Laisser mijoter 5 minutes de plus. Ajouter la crème et les coeurs d’artichauts et amener à ébullition. Ajouter les huîtres et retirer du feu.
Servir immédiatement.

















