
Roulés d’aubergine à la tomate
Ingrédients
- 2 tomates de couleurs variées, épépinées et coupées en dés

- 1 gousse d’ail, hachée finement

- 30 ml (2 c. à soupe) de coriandre hachée finement

- Sel et poivre, au goût

- 30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive

- 5 ml (1 c. à thé) de pâte de cari

- 4 tranches d’aubergine de 1 cm (1/2 po) d’épaisseur, coupées dans le sens de la longueur


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Rendement : 4 portions
Préparation : 15 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 10 minutes
Préparation : 15 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 10 minutes
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Valeurs nutritives
pour 1 portion
pour 1 portion
% valeur quotidienne
TeneurCalories 100
11%
Lipides 7 g5%
saturés 1 g
+ trans 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 55 mg
3%
Glucides 8 g16%
Fibres 4 g
Sucres 3 g
Protéines 1 g
4%
Vitamine A10%
Vitamine C2%
Calcium4%
Fer


Préchauffer le barbecue à feu moyen-élevé. Dans un bol, mélanger les tomates, l’ail et la coriandre. Saler et poivrer. Réserver. Mélanger l’huile d’olive et la pâte de cari. Badigeonner les tranches d’aubergine des deux côtés avec le mélange au cari puis saler. Déposer les tranches d’aubergine sur la grille préalablement huilée du barbecue.
Cuire environ 5 minutes par côté ou jusqu’à ce qu’elles soient tendres et grillées. Déposer les tranches d’aubergine sur un plan de travail, répartir le mélange de tomates au centre des tranches d’aubergine en évitant les pourtours. Rouler la tranche d’aubergine sur elle-même puis déposer dans une assiette en accompagnement de viande ou de volaille grillée. Garnir de feuilles de coriandre.
Variante : Ajouter au mélange de tomates 75 ml (1/3 tasse) de tofu aux légumes coupé en petits dés.
Cuire environ 5 minutes par côté ou jusqu’à ce qu’elles soient tendres et grillées. Déposer les tranches d’aubergine sur un plan de travail, répartir le mélange de tomates au centre des tranches d’aubergine en évitant les pourtours. Rouler la tranche d’aubergine sur elle-même puis déposer dans une assiette en accompagnement de viande ou de volaille grillée. Garnir de feuilles de coriandre.
Variante : Ajouter au mélange de tomates 75 ml (1/3 tasse) de tofu aux légumes coupé en petits dés.

















