
Soupe d’hiver aux lentilles
Ingrédients
- 10 ml (2 c. à thé) d’huile d’olive Compliments

- 1 oignon haché finement

- 1,5 l (6 tasses) de bouillon de poulet réduit en sel

- 500 ml (2 tasses) de carottes coupées en dés

- 500 ml (2 tasses) de céleri coupé en dés

- 375 ml (1 ½ tasse) de chou-fleur défait en petits bouquets

- 1 boîte de 796 ml (28 oz) de tomates en dés Compliments

- 1 boîte de 540 ml (19 oz) de jus de tomate Compliments

- 1 boîte de 540 ml (19 oz) de lentilles bien rincées et égouttées

- 10 ml (2 c. à thé) de cumin en poudre

- 125 ml (1/2 tasse) de persil frais haché

- Sel et poivre au goût

- Coriandre fraîche pour garnir

- Yogourt à la coriandre

- 175 g de yogourt nature

- 30 ml (2 c. à soupe) de persil frais haché

- 30 ml (2 c. à soupe) de coriandre fraîche hachée


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Rendement : 6 portions
Préparation : 5 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 30 minutes
Préparation : 5 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 30 minutes
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Dans une grande casserole, chauffer l’huile et y faire dorer l’oignon pendant 2 minutes.
Ajouter le bouillon de poulet, les légumes, les tomates et le jus de tomate. Couvrir et laisser mijoter à feu moyen-élevé pendant 25 minutes.
Ajouter les lentilles, le cumin, le persil, et assaisonner au goût. Poursuivre la cuisson pendant 5 minutes.
Combinez les ingrédients du yogourt.
Au moment de servir, garnir de coriandre fraîche et d’un soupçon de yogourt.
Accompagner d’un pain Miche rustique Compliments.

















