Les supermarchés IGA du Québec :: Recettes, épicerie, circulaire, photo Nous joindre
Idées recettes
Tian de légumes
Tian de légumes (Desserts)

Ingrédients

  • 1 de chacun : aubergine italienne, courgette et oignon, coupés en rondelles de ½ cm (¼ po)
  • 2 tomates italiennes, coupées en rondelles de ½ cm (¼ po)
  • 30 ml (2 c. à soupe) de chacun : sirop d’érable et huile d’olive
  • 5 ml (1 c. à thé) de sauce de type Tabasco aux piments chipotle
  • 2 gousses d’ail, hachées finement
  • Sel et poivre, au goût
  • 60 ml (1/4 tasse) de marjolaine fraîche hachée grossièrement (ou d’origan)

Basé sur 8 vote(s)
Plus de 60 minutes
Rendement : 4 portions
Préparation : 20 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 60 minutes
Évaluer cette recette
Valeurs nutritives
pour 1 portion
% valeur quotidienne
Teneur
Calories 140
12%
Lipides 8 g
5%
saturés 1 g
+ trans 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 20 mg
6%
Glucides 17 g
12%
Fibres 3 g
Sucres 11 g
Protéines 2 g
4%
Vitamine A
20%
Vitamine C
4%
Calcium
6%
Fer
Préchauffer le four à 200 ˚C (400 ˚F). Dans une assiette à tarte profonde de 23 cm (9 po) de diamètre, déposer les rondelles d’aubergine, de courgette, d’oignon et de tomates en les chevauchant. Dans un petit bol, mélanger le sirop d’érable, l’huile d’olive, la sauce Tabasco et l’ail. Saler et poivrer. Verser le mélange à l’érable sur le dessus des légumes. Parsemer de la moitié de la marjolaine. Recouvrir de papier d’aluminium et cuire au four pendant 50 minutes.

Retirer le papier d’aluminium et poursuivre la cuisson pendant 10 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient légèrement grillés. Laisser tiédir pendant 10 minutes. Saupoudrer du reste de marjolaine. Couper en quatre pointes. Servir en accompagnement d’une viande grillée ou tout simplement sur un lit de pâtes ou de couscous.

Variante : Ajouter des morceaux de fromage de chèvre 10 minutes avant la fin de la cuisson.
Pour recevoir nos nouveautés, recettes et concours... Abonnez-vous à l’info-bulletin IGA.
Aimez "Vive la bouffe" sur Facebook Visitez le blogue des spécialiste de la bouffe Trouver un magasin IGA Offres d'emploi