Du yogourt,  juste pour vous!

Élément essentiel pour l'organisme, le calcium est aussi le minéral le plus abondant dans notre organisme. Saviez-vous qu'environ 99 % du calcium se trouve dans les os? Il assure leur développement, leur maintien et leur solidité. Les femmes ménopausées sont plus à risque de développer l'ostéoporose, une maladie qui entraîne une perte de la résistance des os et qui prédispose aux fractures. Le calcium est donc d'autant plus important pour ces femmes qui devraient en consommer quotidiennement 1200 mg. La vitamine D, qui favorise l'absorption du calcium, est tout aussi importante. Certains yogourts sont enrichis en calcium et en vitamine D et représentent respectivement 50 % et 30 % de l'apport quotidien recommandé en ces deux nutriments. Profitez-en!

• Asana

Les enfants sont de vraies boules d'énergie et ont peine à tenir en place. Pour certains, déguster un yogourt avec une cuillère est une tâche ardue et bien difficile! Optez donc pour des formats pratiques ne nécessitant que leurs mains. Ainsi, ils gagneront du temps. Quant à vous, vous ne craindrez plus que vos petits amours égarent vos belles cuillères!

• Danone Crush
• Danino Go
• Yoplait tube
• Danone Collision

Votre enfant raffole des yogourts, mais ne sait jamais quelle saveur choisir pour sa boîte à lunch? Qu'à cela ne tienne! Il existe des petits formats renfermant deux délicieuses saveurs! Découvrez-les!

• Minigo Duo

Depuis toujours, le yogourt est synonyme de collation santé. Toutefois, certains d'entre eux renferment une bonne quantité de gras et de sucres ajoutés. Lorsqu'on est en processus de perte de poids et qu'on veut réduire les calories ingérées chaque jour, il importe alors de faire les bons choix. Optez pour ceux sans gras et sans sucre ajouté. Leur teneur calorique sera donc on ne peut plus raisonnable, soit environ 35 calories par portion de 100 g. Sachez que même en processus de perte de poids, les collations sont recommandées puisqu'elles réduiront la quantité d'aliments ingérés au prochain repas. C'est prouvé!

• Silhouette
• Yoplait Source
• Liberté yogourt nature s/gras
• Liberté yogourt grec s/gras

Vous désirez faire attention aux calories consommées sans toutefois négliger le goût et la texture onctueuse caractéristiques d'un yogourt riche en gras? Et bien, c'est maintenant possible! Découvrez ces yogourts qui, grâce à un procédé de fabrication unique, sont fabuleusement crémeux et sans aucun gras!

• Liberté yogourt grec s/gras
• Liberté Med (portion de 100 g)

Bien que le yogourt soit excellent simplement dégusté à la cuillère, on peut l'intégrer dans une foule de recettes toutes plus savoureuses les unes des autres. Avec son petit côté acidulé, il ajoutera LA touche finale! Pour préparer des entrées et des plats principaux, on recommande un yogourt nature qui renferme un minimum de gras. Si le yogourt doit être chauffé lors de la préparation, optez pour un yogourt renfermant environ 6 % de matières grasses. Pour les dents sucrées, intégrez du yogourt à vos recettes de gâteaux. C'est une bonne astuce pour diminuer leur teneur en matières grasses!

• Liberté yogourt nature 2% M.G.
• Astro nature genre balkan 6 % M.G.
• Liberté yogourt nature 2,5 % M.G.
• Liberté yogourt baltique nature 6 % M.G

Certains yogourts sont de vrais desserts à déguster cuillérée par cuillérée. Comment ne pas succomber à une texture si onctueuse et à un goût unique et délicieux? La réponse reste à ce jour inconnue! S'il est vrai que ces yogourts renferment une bonne quantité de gras, il est aussi vrai qu'une petite quantité saura vous combler et vous satisfaire!

• Liberté Méditerranée

Certains yogourts renferment, en plus des deux ferments lactiques traditionnels, des bactéries qui sont reconnues pour stimuler les défenses naturelles et donc renforcer le système immunitaire. Ces bonnes bactéries aident l'organisme à se protéger contre les virus étrangers, très présents dans les pays du Sud. Une consommation régulière et quotidienne de ces yogourts est une excellente façon de prévenir les petits virus et tous les inconvénients qu'ils peuvent apporter.

• Biobest Maximmunité
• Yoptimal
• Danactive
• Bio-K

Certains yogourts renferment, en plus des deux ferments lactiques traditionnels, des bactéries qui sont reconnues pour stimuler les défenses naturellesCertains yogourts renferment une culture de bactéries unique aux propriétés bénéfiques pour le système digestif. Le ralentissement du transit intestinal, principalement dû au manque de fibres dans l'alimentation et aussi au stress, peut malheureusement causer des inconforts. Consommer régulièrement ces yogourts aura une influence directe sur le temps de transit et permettra donc de diminuer les symptômes liés à la constipation. En plus d'être bons pour la santé, ils sont délicieux au goût!

• Activia

Les yogourts, comme tous les produits laitiers d'ailleurs, sont des aliments d'origine animale. Ils renferment donc des gras saturés et trans, que l'on reconnaît aujourd'hui comme étant des gras néfastes pour la santé du cœur notamment concernant le taux de cholestérol sanguin. Doit-on les éviter? Pas du tout! Pour les personnes souffrant de cholestérol, tournez-vous vers des yogourts sans gras ou, à tout le moins, réduits en gras. Découvrez aussi la nouveauté de l'heure, les yogourts avec stérols végétaux, lesquels sont bénéfiques pour le taux de cholestérol sanguin. Finalement, certains yogourts sont enrichis en oméga-3, ces gras tellement populaires et reconnus pour leurs effets favorables sur la santé du cœur.

• Biobest StérolVégétaux
• Danacol
• Biobest Oméga-3
• Silhouette
• Yoplait Source
• Liberté yogourt nature s/gras
• Liberté yogourt grec s/gras

Il y a des jours où le yogourt n'est pas suffisant. On a envie de plus. On trouve sur les tablettes des yogourts auxquels on a jouté des céréales ou encore du muesli. Voilà donc un heureux mélange entre l'onctuosité du yogourt et le côté craquant des céréales. Plus besoin d'apporter un petit contenant de muesli pour les mélanger au yogourt. On le fait maintenant pour vous! À découvrir!

• Yoptimal croquant
• Activia céréales s/gras
• Liberté minimix croquant (175 g)
• Yoplait Source Muesli

Une collation de choix renferme des glucides et des protéines. C'est cette fameuse combinaison qui vous soutiendra jusqu'au prochain repas. Découvrez les nouveaux yogourts enrichis en protéines; une portion de 120 g en renferme 8 g! Essayez-les, vous serez surpris de la satisfaction qu'ils vous apporteront.

• Yoplait Satisfaction

Les temps ont évolué… et les saveurs de yogourts aussi! Noix de coco, ananas, mangue et même grenade volent maintenant la vedette. Osez les découvrir, vous ne pouvez qu'en raffoler!

• Biobest smoothie baies acai bleuets
• Liberté Med. Citron
• Liberté Med. Moka
• Liberté Med. Noix de coco
• Liberté Med. Ananas
• Yoplait Source Sélection exotique
• Silhouette Fr/kiwi/Man/ananas (12x100 g)
• Yoplait Source Superfruit (16x100 g)
• Yoplait Source Anan/coco/ban (650 g)
• Yoplait Source Goji Pom.Grenade (8x100 g)
• Yoplait Source Ananas/mangue (650 g)

Miser sur une alimentation riche en fruits et légumes est une excellente façon de consommer des antioxydants, reconnus pour leurs effets anticancer. Pour vous donner un coup de pouce supplémentaire, plusieurs yogourts renferment maintenant un ingrédient magique riche en antioxydants comme le thé vert, la baie d'açai ou encore la grenade. Voici donc un aliment doublement santé !

• Biobest smoothie baies acai bleuets
• Liberté Med. Citron
• Liberté Med. Moka
• Liberté Med. Noix de coco
• Liberté Med. Ananas
• Yoplait Source Sélection exotique
• Silhouette Fr/kiwi/Man/ananas (12x100 g)
• Yoplait Source Superfruit (16x100 g)
• Yoplait Source Anan/coco/ban (650 g)
• Yoplait Source Goji Pom.Grenade (8x100 g)
• Yoplait Source Ananas/mangue (650 g)