>>
Lunch

Lunch

Après un avant-midi bien occupé, le lunch permet de refaire le plein d’énergie. Pour déborder de vitalité et d’entrain, misez sur un lunch équilibré et attrayant! Laissez-nous vous aider à ensoleiller vos midis!
theme-rentree-diner-proteines-700x525-pub64667

Pensez « protéines »

Les protéines stimulent le cerveau, le gardent alerte et productif. Prévenez les baisses d’énergie en après-midi en ajoutant une bonne source de protéines à votre repas du midi. Vous avez le choix : viandes, volailles, poissons, fruits de mer, légumineuses, tofu et œufs.

iStock_000024702953Small-601x400

Le blogue des spécialistes de la bouffe

Consulter notre blogue pour découvrir d’excellentes variations au lunch traditionnel

Sept trucs de planification efficace des lunchs! 

Transformez le repas du soir en lunch du lendemain 

Accompagnez les restes par un fruit, un jus de légumes et un yogourt et préparez de savoureux lunchs illico presto.

Cuisinez en quantité!

Multipliez les recettes, divisez-les en portions individuelles puis congelez-les en indiquant la date de préparation.

Préparez à l’avance

Prenez l’habitude de laver et de préparer les fruits et les légumes dès le retour du supermarché; une fois prêts, vous serez d’autant plus tenté d'en ajouter à votre lunch.

Munissez-vous d'un nécessaire à lunch

Et rangez le tout au même endroit pour gagner du temps.

Réservez une tablette du garde-manger et du frigo pour le lunch

Cela accélère la préparation et permet de remarquer rapidement la baisse des réserves.

Achetez des produits préparés

Pour gagner du temps, il existe une foule d’aliments préparés : des fruits et des crudités déjà prêts, des languettes de poulet ou de porc déjà cuites, des laitues déjà lavées, et plus. Il est alors facile de concocter un lunch rapidement.

Le temps presse? Optez pour des mets santé prêts à manger

Chez IGA, vous trouverez des plats cuisinés de la gamme Compliments Équilibre, qu’il suffit d’accompagner d’un fruit et d’un yogourt. Savoureux, nutritifs et rapides… que demander de plus?

theme-rentree-diner-lart-de-la-boite-a-lunch-700x526-pub64667

L’art de la boîte à lunch

Lisez notre article de blogue pour vous inspirer sur comment jazzer la boîte à lunch.

c'est prêt!

Vous êtes pressé? IGA a la solution pour vous! Des collations, des lunchs et des soupers déjà prêts que vous n’aurez qu’à réchauffer et à déguster.

En savoir plus

Des idées rapides pour le lunch